Hola de nuevo!! El verano estaba resultando algo desmotivador, y aunque pasan los días y el calor no acaba de apretar, no me sentía con las fuerzas suficientes para salir a entrenar con ganas. Los que me conocen saben que soy una persona muy competitiva y las cosas a medias o sin un fin, a veces me cuesta hacerlas. Por eso me propuse correr la media maratón de Sabadell el 4 de septiembre, para ir abriendo la lata de cara a la preparación de la maratón de Sevilla en febrero. Por eso, ahora llevo unos días centrado básicamente en entrenamientos de running y dejando la bici y la piscina para los días con más tiempo libre y en los que me apetece relajarme un poco. Y nada más de momento, desde aquí desear unas buenas vacaciones a aquellos/as que esteis en ello o a punto de empezarlas... yo tendré que esperar hasta septiembre para disfrutarlas. Un saludo!!
viernes, 22 de julio de 2011
sábado, 9 de julio de 2011
Habrá que esperar
Tendré que esperar para debutar en la distancia olímpica, y es que un dolor en el sóleo me ha acompañado toda la semana. A pesar de las sesiones de fisio no he podido llegar a tiempo y las molestias, incluso al caminar, hacen que lo prudente sea no forzar y seguir la recuperación para no acabar con una lesión mayor. Bueno, otra vez será. Saludos.
domingo, 3 de julio de 2011
Mi primer tri olímpico
El próximo domingo 10 de julio debutaré en la distancia olímpica de triatlón. Se trata del triatlón de El Pont de Suert, en la provincia de Lleida. Me han dicho que es un triatlón duro, pero muy muy bonito, y es que por el paraje en el que se desarrolla, no podría ser de otra manera.
| Embalse de Escales, donde se hace el sector de natación |
Como veis en la foto el entorno es espectacular. El recorrido de la bici discurre por un circuito al que se dan tres vueltas por una carretera de curvas y desniveles, que hacen muy atractivo este segmento. Para finalizar, la carrera a pié pasa por prados, bosques y rios de gran atractivo visual, siempre por pistas de tierra de dureza significativa, pero a la vez de enorme belleza para los participantes y para el público.
Lo cierto es que en estas últimas semanas los entrenos no los llevo con la exigencia que quisiera, el calor y la falta de un objetivo atractivo cerca, hacen que mentalmente no tenga la fuerza para ir a tope en esta época del año. Así que iré a El Pont de Suert con el objetivo de debutar en la distancia y pasar un buen fin de semana, sin agobiarme en absoluto. Y de momento nada más, ya os relataré la crónica a la vuelta, buena semana a todos y todas. Salud!!
martes, 21 de junio de 2011
En noviembre a la Behobia
Hace unas semanas Óscar Rodríguez, un amigo runner, me propuso ir a la Behobia-San Sebastián. El trece de noviembre se celebra su 47ª edición y, si no pasa nada, estaré allí para vivir la emoción de una de las carreras más míticas del panorama nacional. La verdad es que, a pesar de saber de la existencia de esta carrera y no haberla corrido nunca, si sé que una de las características principales de la Behobia es, sin duda alguna, el gran ambiente y el numeroso público que durante todo el recorrido alienta a los participantes. Os dejo a modo de curiosidad el vídeo del recorrido visto desde el aire, con los puntos kilométricos y los avituallamientos. En él también se ve un gráfico del perfil. Un saludo a tod@s!!
jueves, 9 de junio de 2011
Siguientes objetivos
Ya sé que marcarse un objetivo a medio-largo plazo a veces no tiene mucho sentido. Uno no es capaz de imaginar la cantidad de cosas que pueden pasar a lo largo de los meses capaces de trastocar los planes. Pero es verdad que sin unos objetivos es difícil dar un paso adelante con algo de claridad, al menos así lo siento yo. Esta mañana me he reunido con mi confesor en asuntos deportivos, el gran Roger Roca, y le he transmitido mis inquietudes.
En primer lugar, y desde hace hace algún tiempo, me venía rondando por la cabeza la idea de afrontar un maratón en condiciones, no es posible que a estas alturas de la película ande por ahí con sólo dos maratones, con marcas que según mi entender, no se corresponden con la actualidad. En 2006 corrí mi primera maratón, cuando sólo llevaba unos meses en el mundillo runner, sin planificar, sin a penas entrenos y totalmente a ciegas. El batacazo fué de categoría y el sufrimiento hasta llegar a meta, sencillamente humillante. 4 horas y 9 minutos retrataron lo poco preparado que corrí aquel día en la Marató del Mediterrani.
Casi dos años después me decidí a probar en la maratón de Barcelona, pero una lesión me dejó con las ganas y no fué hasta marzo de 2009 cuando acabé mi segunda maratón. Fué también en la maratón de Barcelona y el tiempo empleado fué de 3 horas y 26 minutos. Siendo sincero, reconozco que tampoco llevaba la preparación ni los kilómetros adecuados, aunque sufrí mucho menos.
Así que a día de hoy aún tengo la espinita clavada de preparar una maratón en condiciones, por lo que ya he decidido correr la Maratón de Sevilla 2012. Para ello, haré una preparación específica, sólo correr, las otras disciplinas de triatlón quedarán al margen por unos meses. Calculo que hacia finales de septiembre o principios de octubre lo más tardar empezaré esa preparación. Hasta entonces iré combinando alguna triatlón olímpica (como la del Pont de Suert el próximo 10 de julio) o alguna carrera de running. Después dos o tres semanas de descanso en septiembre, aprovechando las vacaciones, y a la carga.
También he ido pensando a más largo plazo algunas cosillas que me gustaría hacer, como el Ironman de Zúrich en julio de 2012... pero para eso aún queda más tiempo todavía, vayamos paso a paso. Saludos.
domingo, 5 de junio de 2011
Buena carrera en Vilanova...
Esta mañana me presenté en Vilanova de Bellpuig, tal y como tenía previsto. Acompañado por la familia el día acompañaba para correr, nublado y unos 13 grados. A las 9 y media se daba la salida conjunta a la carrera de 10 kilómetros y a la de 5, en la que yo participaba.
![]() |
| Antes de la salida |
Ya en los primeros metros me pongo con el grupo de delante, correr 5 kilómetros a ritmo de los que hacen 10 es menos complicado, claro está. Íbamos unos diez atletas, cinco o seis de la carrera larga y cuatro o cinco de la carrera corta. En el kilómetro 2,3 los recorridos se separan, los que corríamos 5 kilómetros giramos por otro camino. En ese momento decido apretar un poco y ver qué pasa. Veo que me siguen dos atletas, pero a unos 20 metros y decido mantener el ritmo, que en ese momento me estaba dejando sin aliento. Eran caminos de tierra con algún pequeño repechón. Llega el kilómetro 3 y veo que la distancia se mantiene. Me he limitado entonces a controlar el ritmo, viendo que el corredor que iba detrás de mí no se acercaba. Finalmente he llegado a meta en primera posición, por primera vez en una carrera, así que la alegría ha sido mucha y poderlo compartir con la familia ha hecho que me sintiera doblemente contento. He tardado 17 minutos y 14 segundos, lejos de mi mejor marca, pero muy satisfecho. Después de la lesión me doy por más que satisfecho con los resultados de estas dos últimas semanas, de verdad que hace un mes no lo habría imaginado.
![]() |
| A punto de entrar a meta |
Por otro lado, ha habido un gran ambiente, mucha gente en la zona de llegada y una organización que se nota que ha puesto mucho empeño para que las cosas salieran bien. Un saludo a tod@s!!!
jueves, 2 de junio de 2011
Cursa de la Guineu
Después de la Half Challenge de Calella el domingo pasado, tengo que plantearme para dónde tiro ahora, ya que el objetivo de ir a Vitoria en julio se esfumó, puesto que un compromiso importante con un amigo está por encima del Campeonato de España de grupos de edad. Hablando con Roger Roca, mi entrenador, he decidido tomarme tres semanas de hacer lo que me venga en gana para descansar cuerpo y mente. Indagando por la red descubrí una carrera en un pueblecito de Lleida, Vilanova de Bellpuig, y aprovechando que cerca viven unos familiares a los que hace tiempo que no veo, pasaré el fin de semana allí y correré la llamada Cursa de la Guineu. Hay dos modalidades, la carrera de 10 km. y la de 5. Sin pensarlo mucho, se me vino a la cabeza correr la de 5, ya que después de meses dedicado a preparar largas pruebas de resistencia, me apetece correr algo corto e intenso como un 5000. La carrera es tipo cros, combinando caminos de tierra y asfalto. Toda la información de la carrera AQUÍ. Ya os contaré qué tal. Un saludo!!
![]() |
| Fotografía del entorno de Vilanova de Bellpuig por donde transcurre la carrera |
lunes, 30 de mayo de 2011
Crónica de la Half Challenge Barcelona-Maresme
El día amaneció despejado. A las 5:30 de la mañana sonó el despertador. Un buen desayuno y a las 6:20 salía del hotel hacia la bike-park con Salva, un compañero de fatigas en esto del triatlón. Llegamos a la zona de las bicis y ultimamos los detalles (comprobar presión de ruedas, colocar los bidones... y dejarlo todo listo para no tener contratiempos en las transiciones). La competición comenzaba a las 8 de la mañana y media hora antes nos pusimos el neopreno y fuimos a probar el agua, unas brazadas para calentar un poco y quitarnos el subidón inicial.
![]() |
| Con salva antes de calentar |
Me sentía bien y tenía ganas de empezar. Puntualmente se dió la salida y decidí salir tranquilo, había casi dos kilómetros por delante para que cada uno acabara el segmento de natación donde le corresponde. De este modo iban pasando los minutos y las sensaciones no eran malas. Salgo del agua, miro el reloj y me dice que he nadado los 1900 metros en 31 minutos, nada mal (para mí, claro). Hago una transición algo lenta (3'22'') y me subo encima de la bici. Los primeros metros pasan de forma algo estresante, hasta salir de Calella se pasa por una calle estrecha y bacheada y la gente va tan a saco que se hace bastante peligroso. Por fin llego a la carretera principal y empiezo a poner un ritmo alegre, pero sin apretar a tope. Pasan los kilómetros y me encuentro bastante bien, con fuerzas y con ganas de dar pedales. El recorrido de la bici consistía en dos vueltas de 45 kilómetros cada una, en las que a la ida soplaba un poco el viento de cara y a la vuelta un poco a favor. Finalmente completo los 90 kilómetros de ciclismo en 2 horas y 35 minutos, a una media de 34,6 kilómetros por hora. Hay que decir, aunque seguro que la mayoría ya lo sabeis, que en este tipo de competiciones está prohibido ir a rueda.
![]() |
| Durante el tramo de ciclismo |
Colgada la bici, hago una transición increiblemente rápida, 45 segundos, pensando en si el tobillo me querría dar la lata a partir de ese momento. Pero de forma inexplicable, ni una sola molestia desde el primer paso. Sin embargo, no todo iba a ser de color de rosa y unos indicios de rampa recorrían los cuádriceps peligrosamente. Miro el reloj y me dice que voy corriendo a 4:15 el kilómetro y decido aflojar para ver si los cuádriceps vuelven a su sitio. Llegado el kilómetro 2 empiezo a sentir mejor las piernas, pero un terrible calor castiga de lo lindo y veo gente con síntomas de deshidratación, caminando e incluso parados. Yo sigo a mi ritmo y aunque las sensaciones empiezan a no ser tan buenas, aguanto el tirón hasta el final y consigo correr los 21 kilómetros en 1h 35', nada mal teniendo en cuenta las circunstancias.
![]() |
| En la carrera a pié |
Paso por el arco de meta en 4 horas y 46 minutos, llegando el 174 de la general, de 1036 llegados a meta. La verdad es que estoy muy contento por el resultado y me pregunto cómo me hubiera ido si hubiera entrenado a conciencia, pero eso ahora es lo de menos. Un saludo a todos/as!!!!
viernes, 27 de mayo de 2011
El domingo, a Calella
Finalmente tomaré la salida en Calella en la tercera edición de la Challenge Barcelona-Maresme. Teniendo el alta médica y habiendo pagado el riñón que vale la inscripción, como para quedarse en casa... Tras unas semanas en la cuerda floja, no es que vaya en las mejores condiciones, creo que al menos para terminarla y disfrutarla sí estoy. Con poca carrera a pié (básicamente la de la rehabilitación y poco más) y algo más de bici en las piernas, el domingo saldré a pasarlo bien, a disfrutar del ambiente y a empaparme de nuevo del mundillo triatlético, que ya lo echo de menos. Tras casi dos meses sin poner el pié en una competición, el gusanillo ya ha hecho acto de presencia y todo me parece enormemente grande, aprecio mucho poder estar allí, quizás más que antes. Así que nada más, ya contaré qué tal ha ido, espero no tener demasiadas molestias y disfrutar del día. Saludos.
lunes, 16 de mayo de 2011
Evolucionando
Hace ya casi dos semanas que no pasaba por aquí, y es que no es cuestión de agobiar cada dos por tres contándoos los pormenores de la lesión y el día a día pensando en si llego o no llego a Calella dentro de 13 días. La verdad es que la evolución en los últimos días ha sido en plan relámpago y desde que la semana pasada empezara a pedalear en la bici estática, el cambio ha sido grande de verdad. He currado muchísimo en cada sesión de rehabilitación y seguro que voy a recoger los frutos antes de lo que muchos pensaban. He ejercitado el tobillo y he musculado la pierna a conciencia. En realidad creo que lo que mi pié necesitaba era un poco de cañita de la buena y no estar tan parado como parte de los especialistas me aconsejaban. Al final va a resultar que la teoría de la inmovilización no es la más adecuada en estos casos, tal y como David Serra bien decía (el fisio que me aplicaba la Tecarterapia), por lo que en cuanto me he puesto a trabajar de verdad con el pié y toda la musculatura de la pierna, la cosa ha ido mejorando a toda velocidad. Cierto es que no estoy para hacer un sprint y que por las mañanas me levanto cojo perdido, pero caminando con prudencia la cosa pinta bastante bien. En cuanto a la bici, el dolor es prácticamente nulo, puesto que la posición del pié en el pedal impide cualquier movimiento rotatorio lateral, que es el que a día de hoy me causa las molestias. Entendiéndose que ahora mismo soy como una foca, es decir, que me muevo mejor dentro del agua que fuera, es obvio que la natación no va a ser impedimento, y esto, unido al hecho de que puedo pedalear casi sin problemas, tomar la salida en la Half de Calella no parce que vaya a ser una idea descabellada. No me atrevo a aventurar que así será, pero sí puedo decir que voy a currar estos días en la rehabilitación como un loco para acortar todo cuanto pueda y disfrutar del placer de sentirme deportista una vez más el domingo 29.
Os pido perdón a todos los bloggers por no haber estado por vuestros lugares estos últimos días, pero he aprovechado para desconectar un poco y así volver a la carga con las pilas a tope. Espero que todos os lo esteis currando y en breve me paso a dar una vuelta por vuestros blogs, espero no tener que echar ninguna bronca!! jaja. Un saludo.
martes, 3 de mayo de 2011
Vamos avanzando
Hoy se cumplen exactamente tres semanas desde que me hiciera la lesión y la evolución va lenta, pero va. Las sesiones diarias de rehabilitación van dando sus frutos y aunque aún no estoy para tirar cohetes, sí que voy avanzando con las rotaciones del tobillo y ejerciciós con gomas elásticas para la puesta a punto de cuadriceps y gemelos. El punto de dolor sigue en su sitio, eso sí, y una visible inflamación rodea todavía la articulación, así que hay que seguir currando para estar pronto en el asfalto, que los días van cayendo y tengo ganas de sentirme deportista de nuevo.
miércoles, 27 de abril de 2011
La luz al final del túnel
Después de muchos días de hacer bondad, algunas sesiones de tecarterapia, hielo por un tubo y antiinflamatorios, por fín hoy el médico me ha dicho que estoy listo para empezar la rehabilitación. Ciertamente el tratamiento con 'tecar' funciona, pues hasta el propio doctor se ha quedado perplejo con el avance de la recuperación.
Con todo esto, hoy, primera sesión de rehabilitación y lo que pensaba que iba a ser coser y cantar, nada de nada. He sudado a la gota gorda, pues los toqueteos del fisio me han hecho ver las estrellas. Antes de esto he hecho unos baños de contraste, agua caliente y agua fría de forma alterna y luego un poco de 'Compex' para ir retomando el tono muscular. Mañana más. Dentro de diez días veremos los avances y a ver si estamos listos para pisar en el suelo con firmeza. Queda un mes y dos días para Calella...
viernes, 22 de abril de 2011
Con la mirada puesta en Calella
Casi dos semanas después de la torcedura que me produjo una rotura parcial de ligamentos en el tobillo derecho, me pregunto si podría salir en Calella el 29 de mayo. La Half Challenge se acerca, quedan algo más de cinco semanas y por mi cabeza de tozudo no dejan de pasar imágenes donde me veo subido a la cabra y corriendo por el largo paseo que lleva hasta Santa Susana... Hay que ser realista, es ciertamente complicado tener la mínima aspiración de tomar la salida, ni siquiera sé cuando empezaré a correr, pero algo dentro de mí me dice que, a poco que tenga dos semanas, sólo dos, iré aunque sea a terminarla, y si tengo que abandonar, pues al menos a disfrutar el rato que pueda. Hay algo a lo que pocos pueden ganarme, y es en cabezonería, así que dejo en el aire la posibilidad de que en 37 días salga a terminar mi segundo medio ironman. Saludos!lunes, 18 de abril de 2011
Tecarterapia
Hola, por aquí sigo adelante con la lesión. Ya ha pasado casi una semana y la inflamación ha ido bastante a menos, aunque en la visita al médico de hoy me ha confirmado la rotura parcial de ligamentos del tobillo derecho. Me ha dicho que la semana que viene tocará inmovilizar con un botín de esos de plástico... menuda faena. Paralelamente a esto, y asesorado por mi entrenador Roger Roca, estoy asistiendo a unas sesiones de Tecarterapia.
![]() |
| Ha bajdo la inflamación, aunque los síntomas siguen siendo evidentes |
Actualmente, la Tecarterapia está relacionada como uno de los tratamientos más rápidos y efectivos tanto en patologías agudas como crónicas, osteoarticulares y musculares. Gracias al poder y la efectividad de la esta nueva terapia, el alivio del dolor es inmediato y el tiempo de recuperación se reduce significativamente. En el corazón del método se encuentra un principio revolucionario que actúa de forma natural y no invasiva desde el interior del tejido biológico, activando los procesos antiinflamatorios y de reparación tisular del organismo. Se trata por tanto de un tratamiento totalmente fisiológico y sin contraindicaciones.
Puedo dar fe que desde el primer día noté una rápida disminución de la inflamación y del dolor, por lo que espero que los plazos de recuperación se acorten y en breve pueda estar dando guerra de nuevo. Aquí os dejo un enlace por si alguno de vosotros tiene curiosidad a cerca de la Tecarterapia: ¿qué es Tecarterapia?
martes, 12 de abril de 2011
El hombre de las muletas
Normalmente hablamos del hombre del mazo o del muro, cuando en una maratón o en otro tipo de disciplina deportiva, de repente, se nos van las fuerzas y nuestras piernas no van ni con gasolina de la cara. Bueno, pues hoy he tenido el placer de conocer a ese hombre, pero no venía con el mazo, venía con un par de muletas y me ha dicho: ¡toma esto, que ya has entrenado bastante esta temporada! Y me las ha puesto en la mano.
![]() |
| He cambiado la bici por este par muletas |
Hoy, imprudente de mí, me ha dado por jugar a fútbol con compañeros del trabajo y en una jugada de lo más tonta he pisado la pelota con tan mala suerte que se me ha girado el pié hacia dentro y al apoyarlo en el suelo ha ido todo mi peso sobre él... latigazo de dolor instantáneo y rápidamente me he dado cuenta de que me había hecho daño de verdad. Para urgencias y de momento hay que esperar, pues la inflamación no deja saber con exactitud el alcance de la lesión, pero según el traumatólogo todo apunta a una rotura de ligamentos. El lunes vuelvo a ver si me dicen definitivamente lo que hay... si el pronóstico es el menos grave serían unas cinco semanas, de lo contrario, a lo mejor meses. Confío en que la cosa se quede en el nivel menos malo. Ya os contaré el desenlace, de momento, me toca ser optimista y no venirme abajo aunque ya descarte los objetivos que tenía en los próximos meses... En fin...
![]() |
| Como veis, me he quedado sin tobillo por un tiempo |
lunes, 11 de abril de 2011
VII Triatlón de Elche - Arenales 113
Bueno amigos, ya estoy de vuelta. Ha sido un fin de semana bastante intenso, pero lo más importante es que he vuelto con un buen sabor de boca. El viernes por la tarde salía hacia Alicante, donde tenía el hotel, y ya el sábado por la mañana me fuí para Arenales del Sol (a unos 10 kilómetros), que es exactamente el lugar donde se celebraba la séptima edición del Triatlón de Elche. Sólo llegar a la zona donde la pequeña 'expo' estaba montada ya se podía respirar el ambientazo y se adivinaba que un gran festival de triatlón nos esperaba a todos al día siguiente. Sobre las 12 de la mañana, los encargados de montar los boxes daban los últimos retoques, dejando todo a punto para el 'check in' de las bicis que sería por la tarde. Recogida de dorsal y paseo por los stands de la expo para ponerse al día de todas las novedades. Sobre las dos y media, comida con un buen trozo de carne y pasta por un tubo. Siesta y, por la tarde, de nuevo a Arenales donde todos los participantes hicimos el control de bicis y asistimos a la reunión técnica sobre las particularidades de cada uno de los trazados y de las normas básicas a tener en cuenta. Ya estaba todo preparado para el día siguiente y los nervios empezaban a notarse.
| El sábado dejando la bici en boxes |
El domingo sonó el despertador a las 05:45. Un buen desayuno y nos vamos hacia Arenales, donde tras preparar todo el material y colocar todo lo necesario para las transiciones, me meto en el traje de neopreno y para la playa sin perder el tiempo. Tengo que reconocer que cometí una pequeña temeridad, y es que desde la Challenge de Calella en octubre no sacaba el neopreno de su bolsa y me podía haber encontrado cualquier sorpresa aunque, por suerte, no fué así. Me tiré al agua a nadar antes de la salida y así calentar un poco. Pasadas las nueve de la mañana, el grupo en el que yo salía, tomábamos la salida y 1900 metros nos esperaban por delante para completar el primer sector. Salí del agua en 34 minutos, regular, como siempre, y tras llegar al box y quitarme el neopreno, me tomé tiempo en ponerme crema solar, pues el sol empezaba a calentar y consideré que valía la pena dedicar un minuto para no quemarme después. Transición bastante lenta, 4 minutos, pero la realidad es que no tenía la necesidad de hacerla rápido.
| En la playa, entes de la salida |
Decidí no salir a exprimirme desde el inicio e ir viendo qué sensaciones me iban acompañando. Desde un principio no me noté mal y, teniendo en cuenta que la bicicleta nunca será mi punto fuerte, fuí cogiendo mi ritmo y traté de ir alegre, pero sin forzar la máquina a tope. Al final 32,13 km/h de media, bastante mediocre, para qué engañarnos... Debo decir que, en general, se respetó bastante la norma que prohibía ir a rueda.
![]() |
| Durante el sector de ciclismo |
Una vez colgada la bici, en una segunda transición también lenta (casi tres minutos), me enfundé las zapatillas y empecé el sector que, sin duda alguna, más me gusta. Claro está que correr desde un principio nada tiene que ver con correr después de más de tres horas de natación y bicicleta bajo un sol abrasador y una temperatura extremadamente alta para la época (más de 30 grados). La carrera a pié consistía en dar dos vueltas a un trazado de unos 10,5 kilómetros. Comenzaba con un regalito de la organización a los triatletas, un tramo de unos ochenta escalones seguidos de una rampa empinadísima, en la que ví caminar a la gran mayoría de los que me encontré en aquel tramo. Después de esa rampa venía una fuerte pendiente hacia abajo donde los cuádriceps te daban la bienvenida al mundo real y nos recordaban que la cosa no estaba ya para tirar cohetes. Después llegaba la zona de meta, por la que pasamos tres veces y que nos daba alas para seguir, pero eso sólo era el kilómetro 2,5. Nos esperaba después un tramo de asfalto que conducía al final de la playa de Arenales en la que nos adentrábamos por unos caminos pedregosos, como si de una carrera por el desierto se tratara. Unos kilómetros más adelante entrabamos de lleno en las dunas de la playa corriendo por la arena y, unido al calor, hacía de la carrera una de las más duras que he hecho nunca, pero a la vez, de las más atractivas. Después de correr por la arena salíamos de la playa por una pasarela de madera para dirigirnos de nuevo a la recta de meta, donde centenares de personas animaban calurosamente a nuestro paso por allí. Al final completé la media maratón en 1h38', llegando a meta en un tiempo total de 5h03' en la posición 265 de 1100 inscritos.
| En la carrera a pié |
Como dato a tener en cuenta, abandonaron casi 50 triatletas, y fueron descalificados 4 participantes. Debo decir, que a pesar de la dureza de esta triatlón, la recordaré sin duda como una de las mejor organizadas y sobretodo la más espectacular por el diseño de sus recorridos y por el fenomenal ambiente que se respiró durante todo el fin de semana. Ahora a seguir entrenando, que en breve se avecinan nuevos retos. Un saludo a todos y nos leemos por aquí!!
| Celebrando mi pequeño triunfo particular |
sábado, 2 de abril de 2011
A una semana de Elche
Mañana faltará una semana para el Triatlón de Elche y durante estos días y semanas he ido acumulando kilómetros y kilómetros. Sin ir más lejos esta semana sumo un total de 9500 metros de natación, 350 de bici y 56 de running. No está nada mal, teniendo en cuenta que el objetivo está a finales de mayo, la Half Challenge de Barcelona-Maresme, donde intentaré clasificarme para el campeonato de España de media distancia de Vitoria, cosa que no tengo muy clara...
Retomando el asunto de Elche, ya está en la web la lista de dorsales definitivos, yo tengo asignado el 681. Seremos 1100 triatletas los que nos demos cita el domingo, y parece que el calor reinará durante todo el fin de semana y seguro que hará mella en todos nosotros, sobretodo en el sector de carrera a pié, que según me han contado y también he leído, es duro de verdad. Tramos de escaleras o correr por la arena de la playa son elementos que endurecen notablemente la carrera, así que habrá que aplicarse en serio e hidratar bien si no queremos tener algún sustillo. En fin, seguimos currando estos días que quedan para llegar lo mejor posible, ya os iré contando. Os dejo el enlace de la prueba por si algún curioso quiere echar un vistazo: TRIATLÓN DE ELCHE
Un saludo!
domingo, 27 de marzo de 2011
Buen entreno en Montornès
Como estaba previsto, y de cara a la preparación de Elche dentro de catorce días, hoy he ido a correr la media maratón de Montornès del Vallès, en un día completamente extraño. Y digo esto porque durante la carrera hemos tenido frío, lluvia torrencial e incluso sol y calor... Como estaba previsto, he corrido sin forzar, a ritmo vivo para hacer un buen entreno, pero sin ir al máximo para no vaciar. Al final 1h 21' 15'' llegando a meta bastante entero y con fuerzas, señal de que 'no estamos tan mal'. Los cinco primeros kilómetros han transcurrido bajo el frío y una intensa lluvia que nos ha calado hasta los huesos, incluso se me ha medio deshecho el dorsal y he ido con él sujetado solamente por los imperdibles de abajo. La primera mitad de carrera pica ligeramente hacia arriba y aunque no castiga en exceso, he preferido no ponerme el cuchillo entre los dientes, llevando un ritmo constante sin forzar. De esta manera he pasado el kilómetro 11 en 42'42'' y en el camino de vuelta, con un perfil ligeramente hacia abajo, he decidido simplemente mantener el mismo ritmo que llevaba hasta entonces, tal y como tenía planeado. Y así hasta llegar a meta. Lo más importante creo que han sido las buenas sensaciones al final, las necesarias para seguir 'currando' y mejorando un poquito cada día.
Decir que la carrera la ha ganado Otmane Btaimi con 1h07'34'', segundo ha sido Samir Ait Bouychamane con 1h07'35'' y en tercera posición ha entrado Adrià García Ibañez con 1h08'35. Las clasificaciones al completo las podeis encontrar AQUÍ. Saludos.
![]() |
| Mi coleguilla Salva y yo antes de la carrera. |
viernes, 25 de marzo de 2011
Cambio de hora!!
Ya sé que la mayoría tiene presente el cambio de hora del domingo, pero por si hay algún despistadillo (yo conozco alguno) sólo quería recordar que el domingo día 27 de marzo se adelanta una hora el reloj, es decir, a las dos de la mañana serán las tres y de este modo pasaremos al llamado 'horario de verano'. Es importante para aquellos que tengamos alguna carrera el domingo, no sería la primera vez que a alguien se le pasa y llega tarde, jeje. Bueno, dicho queda, saludos!!
miércoles, 23 de marzo de 2011
Giro Advantage Time Trial Helmet 2011
Ese título tan lago y complicado que tiene esta entrada es exactamente el nombre del casco que empezaré a usar en Elche el próximo 10 de abril y en las sucesivas pruebas de media o larga distancia. Se trata de un caso aerodinámico, diseñado especialmente para pruebas contrareloj y triatlón. Como elemento distintivo, el casco incorpora el sistema Roc Loc 5, que ofrece un gran nivel de comodidad, estabilidad, adaptabilidad y ahorro de peso. Sin embargo, imagino que requerirá también un periodo de adaptación, ya que este tipo de cascos despliegan todas sus cualidades en circustancias muy específicas, sobretodo en cuanto a la posición de cabeza y cuello en la bicicleta. Os dejo un vídeo para que veais cómo es. Saludos.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)

















