martes, 21 de diciembre de 2010

2010, un año para repetir

Estamos llegando al final de 2010 y me preguntaba a mí mismo cuántas horas de entrenamientos y competiciones habría invertido durante todo el año. Sinceramente, de las empleadas en los entrenamientos no tengo ni idea, varios cientos. Ha habido momentos buenos y otros no tanto, días en los que me hubiera quedado en casa, lluvia, frío, viento, calor... pero ha valido la pena. La satisfacción de haber ido superando retos no tiene precio. En octubre de 2009, hace poco más de un año, me compré mi primera bicicleta de carretera, una Orbea Onix, con la intención de, en unos meses, iniciarme en el mundo del triatlón. A la par que me compraba la bici, me apunté a la piscina de mi pueblo y, evidentemente, me compré un bañador de piscina que no tenía. Esto que parece tan obvio, para mí no lo era, puesto que yo nunca me había planteado ir a una piscina, odiaba nadar, así de sencillo. Siete meses después estaba disputado la Half Challenge de Calella, una triatlón de distancia medio Ironman, acabando en 4h 44'. Para mí supuso una enorme satisfacción cruzar la meta y pude celebrarlo con los familiares y amigos que quisieron acompañarme. Creo que todos lo pasamos realmente bien. 

Al acabar la Half Challenge
Nada me hacía pensar que días después me plantearía el reto de terminar mi primer Ironman, 11 meses después de comprarme la Orbea y apuntarme a la piscina. Pero así fué y el 3 de octubre acabé la Challenge del Maresme en 11h y 42'. Ese día fue especialmente emotivo, no sólo por poder terminar un reto que me parecía imposible un año atrás, también por una cuestión personal, iba dedicado a un personajillo que nos había dejado en el mes de julio.

Con la Orbea en la Challenge
Y entre tanto, dos duatlones de carretera y dos triatlones sprint fueron sumándose a mi corta experiencia en el mundo del triatlón. También participé en diez carreras de atletismo en ruta, entre ellas, la mitja marató de Granollers o la Cursa de Bombers donde conseguí mi mejor marca personal en 10km (36' 50'').

Llegando a meta en la 1ª Collbatonina
Sin duda alguna, el 2010 ha sido un buen año deportivamente hablando y sólo espero que el 2011 sea, por lo menos, igual de gratificante que lo ha sido este y que vosotros podais verlo. 

domingo, 19 de diciembre de 2010

Sant Silvestre 2010

Quedan sólamente doce días para la última carrera del año y para los que conocemos un poquito el mundillo de las carreras populares parece que esta tiene un sabor especial. Si no pasa nada allí estaré junto con unos cuantos amigos, para despedir el año de una buena forma. Es una carrera bastante rápida, siempre y cuando se consiga eludir la gran aglomeración inicial, ya que el recorrido es muy bueno para salir fuerte desde el inicio. En un principio espero salir rápido (para mí, claro), a 3:35 o 3:40 y a ver si las fuerzas me llevan hasta el final sin venirme abajo. Llegando a meta en 36' largos sería más que un buen resultado, pero si entro en 37' tampoco pasa nada, sería lo normal para las seis semanas que llevo desde el descanso post Ironman.
Este último mes he ido entrenando bien, con una media de 76 kilómetros de running y 8 kilómetros de natación semanales. En pocas semanas iremos introduciendo la bici para empezar a sumar kilómetros de cara a alguna duatlón en marzo.
Bueno, pues eso es todo de momento, espero contaros en pocos días lo bien que lo pasamos el 31 por la tarde y a ver qué tal les va también a los coleguillas que andarán por allí. Chau!!

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Triatlón de Elche 2011

Poco a poco voy perfilando las competiciones en las que participaré en los próximos meses y entre ellas está el Triatlón de Elche, que se celebrará el 10 de abril en Arenales (Alicante). Había oído hablar muy bien de este triatlón y me puse a buscar información. No tardé mucho en decidir apuntarme. 

Las distancias son las de media distancia, 1.9km nadando, 90 de ciclismo y 21 corriendo. Si no me he informado mal, el sector más singular es de la carrera a pié que, en un circuito de dos vueltas, incluye un tramo de escaleras, unas rampas bastante pronunciadas o un  paso por las dunas de arena de la playa, pasando también por sus pasarelas de madera. En definitiva un circuito nada aburrido. El sector ciclista consiste en una vuelta de 87,7 kilómetros sin drafting y con un desnivel positivo acumulado de 318 metros.

La verdad es que pinta muy bien y la prueba está en que de 1200 triatletas que la organización ha establecido como límite, a día de hoy ya se han cubierto casi 1000. Así que si alguno de vosotros está interesado en participar, no debería pensarlo mucho más. Si quereis toda la información detallada clicad AQUÍ. Un saludo!


domingo, 12 de diciembre de 2010

Mitja Marató de Salou

Hoy se ha celebrado la VII Mitja Marató de Salou en un día perfecto para correr, dada la buena temperatura y el sol radiante que nos ha acompañado durante toda la jornada. La victoria ha sido para Abderrahim El Jaafari, con un tiempo de 01:05:20, estableciendo así un nuevo récord de la prueba. En segundo lugar ha entrado Said Ougerd, con un tiempo de 01:06:27 y en tercer lugar ha cruzado la meta Roger Roca Dalmau en 01:08:07. Los tres corredores han ido en grupo hasta pasado el kilómetro 10, momento en el que El Jaafari cambió el ritmo de forma terrible, según me contaba Roger Roca. A partir de ahí se han ido estableciendo las diferencias entre los tres atletas de cabeza hasta llegar a meta.

Con Roger Roca

En el plano personal debo admitir que estoy muy contento con el resultado, ya que no esperaba correr por debajo de 4' el kilómetro y al final he llegado a la meta en un tiempo de 01:20:30 en la posición 22ª de 615 atletas. El principio de la carrera ha sido bastante rápido, ya que los tres primeros kilómetros han transcurrido por el paseo marítimo totalmente llano. A partir de aquí la carrera se ha dirigido hacia la zona norte de Salou, donde las rampas suaves y los falsos llanos han hecho de los kilómetros intermedios un sector bastante incómodo. Llegados al kilómetro 12,5 hemos iniciado una pronunciada rampa que marcaba el inicio del tramo más complicado de la carrera, teniendo su punto más duro justo antes del kilómetro 18. Aquí una fuerte rampa en forma de 'z' nos esperaba para hacer que apretásemos los dientes. A partir de este punto, una bajada pronunciada nos ha dirigido de nuevo al paseo marítimo, donde los corredores hemos podido disfrutar de los dos últimos kilómetros con bastante público y gran animación.



Llegando al km. 12
En cuanto a la organización, me ha parecido todo bastante correcto, por lo que guardaré un gran recuerdo de esta carrera y probablemente vuelva otro año para disfrutar otra vez de un día de running  con un ambiente fenomenal. Os dejo aquí un enlace con los resultados por si quereis consultarlos, un saludo: http://www.cronochip.com/inscripciones/clasifications/menu/competition:161


martes, 7 de diciembre de 2010

Half Challenge 2011

Ya estoy inscrito en la Half Challenge 2011. La fecha concreta es el 29 de mayo y el objetivo será seguir cogiendo experiencia en el mundo del triatlón e intentar mejorar el tiempo del año pasado (4 horas y 44 minutos). Como sabeis muchos de vosotros, las distancias a cubrir son: 1.9 kms nadando, 90 kms de bicicleta sin drafting y para acabar 21,097 metros de carrera a pié. En esta ocasión se vuelve a celebrar el campeonato del mundo de policías y bomberos.

Según vayan pasando las semanas iré perfilando el calendario de participación en distintas pruebas de triatlón. En mente tengo algunos triatlones de media distancia como Terres de l'Ebre o Elche  y en verano el de Vitoria, que coincide con la celebración del campeonato de España. Hasta entonces me centraré primero en el running y a partir de febrero en duatlones y alguna triatlón sprint y olímpica.

Lo dicho, si la salud nos acompaña, nos vemos en Calella en mayo. Os dejo un vídeo de la edición de este año.

Inicio de temporada y Mitja de Salou

Este domingo 12 de diciembre participaré en la Mitja Marató de Salou. Será la segunda competición en la que tome la salida esta temporada tras correr la mítica Jean Bouin de Barcelona el pasado 21 de noviembre. Después de unos meses de verano dedicados a la preparación de la Challenge del Maresme y unas semanas de descanso tras la consecución de ese objetivo principal del 2010, dedicaré el periodo de invierno fundamentalmente a intensificar los entrenamientos de carrera a pié y mejorar la técnica en natación.
Inicié la 'pretemporada' la última semana de octubre con un objetivo a medio plazo establecido después de una conversación con mi entrenador (Roger Roca): preparar un diezmil para correrlo en 35' y una media maratón en 1h 18'-19'. Posteriormente ya entraremos en la preparación más específica para los triatlones, especialmente de larga distancia.
Aunque todavía estoy lejos de conseguir bajar de la hora y veinte minutos, el domingo iré a Salou a hacer un entreno de calidad, intentando correr a 4' el kilómetro aproximadamente, un buen ritmo para mí a estas alturas del año. Allí coincidiré con Salva, un compañero de batallas en el mundo del triatlón y últimamente también en las carreras de atletismo. También participarán Roger Roca, grandísimo atleta que cuenta en su palmarés con el campeonato de España absoluto de maratón, o Xavi Llobet, excelente triatleta.
Para los que deseeis toda la información sobre la Mitja Marató de Salou podeis clicar en este enlace: http://www.mitjadesalou.com/mitjadesalou/home_esp.html